La mente e il corpo secondo lo yoga e l'ayurveda. Confronti ed integrazioni teorici e pratici

Lo Yoga e l’Ayurveda affondano i loro presupposti nel sistema Samkya e condividono la concezione che l’essere umano sia uno stato unico e integrato di mente, spirito e corpo.
L’entità umana è il soggetto principale, il proscenio, dal suo squilibrio o equilibrio si arriva all’approccio funzionale delle pratiche dello yoga e dell’ayurveda. Charaka asserisce che la mente, lo spirito e il corpo sono un tutt’uno, come un tripode (Caraka, Sutrasthana, verso 46).

 

Uno studio per fornire strumenti operativi, per sperimentare e riflettere su alcune delle proposte dello Yoga e dell’Ayurveda: asana, meditazione, rilassamento, purificazione, percezione delle strutture energetiche - Pancha kosha e corpo pranico - nonché mentali e fisiche.

 

Ogni incontro prevede inizialmente una pratica fisica e/o energetica e una meditazione o rilassamento finale.

 

Programma

Comuni origini filosofiche
Introduzione e struttura della filosofia Samkhya, relazioni con lo yoga e l’ayurveda.
22 maggio, domenica, ore 9.30-12.30 e 14.30-17.00

 

Shodhana kriya: modalità operative di purificazione psicofisica
Lo yoga come citta-shuddhi e l’ayurveda come deha-shuddhi.
Gli shat-karma yogici: possibili confronti ed integrazioni con i pancha karma ayurvedici.
12 giugno, domenica, ore 9.30-12.30 e 14.30-17.00

Anatomia energetica sottile
Analisi qualitativa e operativa della mente attraverso i guna: sattva-rajas-tamas.
Concezione energetica sottile dei prana: i pancha prana secondo la tradizione yoga e i prana attivi secondo i dosha.
4 settembre, domenica, ore 9.30-12.30 e 14.30-17.00

 

Percorsi di personalizzazione della Sadhana
Pratiche yoga e tecniche meditative possono beneficiare e arricchirsi della comprensione di come le costituzioni ayurvediche (prakriti) inclinano, predispongono a specifici stati mentali, psichici, emozionali.
La routine giornaliera yogica a confronto ed integrazione con il Dinacharia (accudimento igienico quotidiano) e il Ritacharia (secondo le stagioni) ayurvedici, come sistemi di prevenzione e mantenimento dell’equilibrio psicofisico.
11 settembre, domenica, ore 9.30-12.30 e 14.30-17.00

 

Supporti didattici
Dispense essenziali, immagini e video documentari, suggerimenti bibliografici.

 

Parte pratica
Tecniche di rilassamento (yoga nidra), meditazione, asana, Krya, tecniche dell’ayurveda finalizzate.

 

Gli incontri si terranno in presenza e online
On-line con piattaforma Zoom.
Yoga Rasa - Centro Yoga, ayurveda e meditazione, Pesaro (PU).
Associazione Il Cerchio D’oro, Tolentino (MC).

 

Orario degli incontri 
Mattino 9:30-10:30 pratica; 10:30-12:30 teoria
Pomeriggio 14:30-16:30 teoria; 16:30-17:00 circa meditazione.

 

Numero di ore riconosciute soci Yani
22

 

Conduzione
Maurizio Di Massimo
Insegnante di yoga abilitato presso la Federazione Italiana Yoga e la Bihar School of Yoga (India) e operatore yoga ayurveda (Istituto Himalayano di Ricerche in Ayurveda). Socio ordinario iscritto allo YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti). Conduce dal 1981, corsi di yoga, meditazione e dal 1989, incontri residenziali sulla purificazione psicofisica attraverso la naturopatia yoga-ayurveda e il digiuno terapeutico. Esperienze di insegnamento dello yoga in ambiti di: preparazione al parto, yoga per bambini, sostegno alla tossico-dipendenza, case circondariali, completamento alla preparazione atletica per sportivi professionisti, yoga terapia, ambito artistico (musicisti e cantanti), ambito scolastico. Fondatore di Yoga Rasa - Centro yoga, ayurveda e meditazione e dell’Associazione Arbor Mater in Pesaro. Naturopata, erborista specializzato in indirizzo spagirico ed ayurvedico.
Coautore dei testi: 
- Planta Medica. Le erbe officinali tra scienza e tradizione (2005 - Ed. Provincia Pesaro -Urbino).
- Ritorno alle radici - Le piante spontanee per l’alimentazione e la salute (2015 - Ed. Aboca).
Per Ed. Aboca, nella collana "Cultura e salute delle piante selvatiche" dedicata all’uso fitoalimurgico delle piante spontanee: Le radici (2018), Le gemme e i germogli (2019), Le foglie (2020) e di prossima pubblicazione, I Fiori.

Per Macroedizioni:
- Sane abitudini per invecchiare bene - Dalla scienza e dalla tradizione i rimedi per mantenersi in salute (2021).

Elisabetta Onori
Interessata da sempre al corpo "in movimento" e alle filosofie orientali, ho concluso nel 2009 la scuola quadriennale SFIDY di Milano, diplomandomi nel 2011 con una tesi sullo yoga in gravidanza.
Insegno dal 2008 trasmettendo gli insegnamenti di Claudio Conte e Patrik Tomatis con cui mi sono formata e di cui regolarmente frequento corsi e seminari di approfondimento.
Oltre a loro negli anni ho incontrato insegnanti e insegnamenti di altre tradizioni, in particolare sperimentando quelli proposti da Walther Thirak Ruta.Proseguo la mia crescita personale nella disciplina praticando e studiando i testi della tradizione indiana e i testi e gli sudi contemporanei in merito.Ho svolto due mandati come coordinatrice YANI dal 2016-2021
Insegno ad adulti, bambini e bambine (gli spunti educativi della disciplina sono meravigliosi), gestanti e anziani adattando la disciplina ai contesti e alle persone mantenendomi fedele alla tradizione che trasmetto, alle finalità e allo Spirito della disciplina.

 

Dettaglio costi
Singolo incontro euro 60.
Corso intero (quattro incontri) euro 220.
Corso intero (quattro incontri) soci Yani euro 200.

 

Informazioni e iscrizioni
Maurizio Di Massimo - Yoga Rasa, Pesaro
tel. 320 944 90 27 - info@yogarasapesaro.it
Elisabetta Onori - Associazione Il Cerchio D’oro, Tolentino
tel. 340 309 59 06 - elisabetta.onori@associazioneilcerchiodoro.it