Yoga solare

Lo yoga solare, attraverso l'esecuzione di surya namaskara, con varianti e pranayama mirati, aiuta ad equilibrare e rivitalizzare il nostro sistema energetico sia a livello fisico, che mentale.

- Agisce regolando pingala nadi, il canale pranico che trasporta la forza vitale e sostiene la vita.
- Attraverso la pratica regolare, si rivela un efficace metodo per sciogliere, allungare, massaggiare e tonificare tutte le articolazioni, i muscoli e gli organi interni del corpo.
- Stimola una profonda attività aerobica e cardiotonica.
- Attiva, anche secondo moderne ricerche, la produzione di endorfine antidepressive.
- È una ottima preparazione e integrazione per ogni pratica sportiva.
- Per chi conduce una vita sedentaria è una salutare tecnica concentrata in poco tempo e spazio.
- È tra le migliori pratiche yoga per iniziare una seduta di asana o introdurre e bilanciare la meditazione.