Inizio corso Yoga Solare Dinamico
Da venerdì 3 gennaio 2020 inizierà il corso di Yoga Solare Dinamico. Moderna espressione dell’antica tradizione basata sulla pratica di Surya Namaskara, la pratica si attua attraverso sequenze di posizioni dinamiche e stimolanti coordinate tra movimento, respiro e consapevolezza. La sequenza base è composta da 12 posizioni, che si presta a numerose varianti ed adattamenti.
L’esecuzione avanzata si completa con:
- recitazione di mantra specifici
- concentrazione sui punti energetici dei chakra, creando così una sorta di meditazione dinamica dove corpo, mente e piani sottili sono coinvolti ed integrati.
Benefici della pratica:
- l’esecuzione del saluto al sole coinvolge tutti i muscoli e le articolazioni del corpo
- stimola una profonda attività aerobica e cardiotonica
- attiva, secondo moderne ricerche, la produzione di endorfine antidepressive.
- è una pratica yoga speciale come attivazione e risveglio mattutino
- integrazione per ogni pratica sportiva (azione di preparazione o/e di defaticamento)
- per chi conduce una vita sedentaria é una salutare tecnica concentrata in poco tempo e poco spazio
- per lo sviluppo di una equilibrata colonna vertebrale dei bambini in crescita
- come preparazione e integrazione per le altre tecniche di yoga: è tra le migliori pratiche yoga per iniziare una seduta di asana o introdurre e bilanciare la meditazione
Giorni e orari del corso
Venerdì ore 18.30 - 19.30
Sabato ore 9.30 - 10.30
Su iscrizione - Claudia 349 533 1979
