Corsi hatha yoga e meditazione Urbino

HATHA YOGA TRADIZIONALE
Disciplina base di tutte le altre forme di yoga e di una completa salute psicosomatica.
Il corso, per principianti e praticanti, viene condotto seguendo gli insegnamenti della tradizione classica:
- asana / posizioni statiche e dinamiche;
- pranayama / per una maggiore consapevolezza e controllo della respirazione e del prana;
- metodologiedi rilassamento e concentrazione.

Conduzione dei corsi: Claudia Stefenelli 

MEDITAZIONE E RILASSAMENTO
Metodiche di meditazione e concentrazione secondo la tradizione classica del raja yoga, del kriya yoga e del tantra. 
La meditazione sperimentata nei suoi aspetti terapeutici, come antidoto allo stress e all’ansia, come integrazione alle moderne metodologie psicologiche e come espansione dei piani sottili ed energetici dell’essere umano.
Il corso sarà integrato con la pratica di yoga nidra: metodologia che integra tecniche di rilassamento profondo, visualizzazione, concentrazione e stati premeditativi. 

Conduzione dei corsi: Maurizio Di Massimo

DOVE
I corsi si terranno presso l’Istituto di Medicina Naturale
Località Gadana - Via dei Gelsi 2 - Urbino